En estos últimos tiempos el running ya no es solo una simple moda, y es una práctica deportiva que cada día gana más adeptos, gracias a los importantes beneficios que aporta a la salud del atleta.
Todos lo pueden practicar, a cualquier hora del día, no es necesario estar inscrito en un gimnasio para poder realizarlo, y se trata solo de vestir unas zapatillas diseñadas para running y poder salir a correr a cualquier lugar, claro está, siguiendo una serie de consejos y de buenas prácticas para evitar lesiones, pues cada actividad deportiva demanda su respeto, y es necesario conocer la técnica correcta que debe empezar a implementarse.
El running involucra todo el cuerpo humano y es una modalidad que gana muchos aficionados por ello. Puede ser practicado sobre el asfalto, bosques o caminos, aunque existan varios tipos de zapatillas de running dependiendo el tipo de terreno sobre el cual se esté trabajando. Por ejemplo, las zapatillas de running diseñadas para correr caminos o zonas forestales, suelen ofrecer una menor amortiguación que las zapatillas de running para correr sobre el asfalto, pues ya no es tan necesaria esta al ser utilizadas sobre una superficie más blanda. La suela externa también es un elemento que tiende a variar en todos los casos, pues gracias a sus características este tipo de zapatillas suelen proporcionar una mayor tracción dependiendo del tipo de terreno sobre el cual se trabaje (barro, gravilla, terrenos difíciles, etc.)
A última hora, unirse a esta actividad no es complicado, pues el interesado como primer paso tendrá que buscar asesoría en una tienda de running, acerca de las prendas que debe lucir para facilitar la circulación, esto debido a que es necesario llevar el equipo adecuado en todo momento, esto significa camisetas, pantalones e incluso calcetines diseñados para la correcta práctica de este deporte.
Los pantalones y las camisetas de running, están diseñados para brindar la máxima ventilación, e incluso están confeccionados con tipos de tejidos que eliminan el sudor y que facilitan el proceso de transpiración para poder mantener al deportista fresco y seco. Las características principales de las camisetas creadas para el running, es que ofrecen cuellos redondos, costuras planas y generalmente suelen tener bandas en las mangas o en la zona de la espalda. Por otra parte, los pantalones para running cuentan con un cinturón elástico con un cordón, que permite tener un ajuste perfecto en cada momento. Los bolsillos interiores son una gran utilidad y algún elemento reflector para la oscuridad no caería nada mal.
Los calcetines de running son una pieza fundamental de este deporte, pues están fabricados con un tipo de tejido que se encarga de drenar todo el sudor hacia el exterior, cuentan con un diseño independiente para cada pie, y también cuentan con zonas reforzadas y protegidas.
Las gafas de running son un tipo de accesorio cada vez más usado por los practicantes de esta actividad deportiva. Suelen ser muy ligeras, al punto de que casi ni se sienten al momento de llevarlas. Dentro de los materiales más comunes en las que se elaboran, se encuentra el policarbonato que cubren la mayor superficie, para cubrir una mayor área de los ojos.
Existen muchas tiendas especializadas en running, en donde todos los aficionados a este deporte pueden encontrar zapatillas de running, ropa deportiva y demás artículos relacionados, como complementos dietéticos o suplementos alimenticios. El outlet de running ofrece siempre precios más bajos que los de una tienda tradicional.
Entre las mejores marcas de zapatillas para running se encuentran una buena cantidad de marcas famosas ofrecen su propia línea de running como Nike y New Balance. New Balance es una de las marcas más antiguas del mercado, y tanta experiencia le ha servido para seguir evolucionando su concepto y continuar adaptándose a las últimas tecnologías. Desde su nacimiento a principios del siglo veinte, sigue demostrando que es de aquellas marcas que duraran muchos años más en el mercado. Las zapatillas deportivas de New Balance siguen siendo las preferidas de una gran cantidad de público y en si es una marca de mucho peso dentro de la industria.
Nike por su parte es una empresa estadounidense que se ha dedicado desde tiempos inmemorables al diseño y fabricación de prendas de vestir, calzado, equipamiento y accesorios. Al día de hoy es quizá el competidor más fuerte de todos sus rivales en el running, promocionando todas sus colecciones con masivas campañas que recorren todo el mundo y que sin duda alguna se encargan de posicionar a esta marca como una de las más famosas en todo el mundo, y una de las más fuertes en tema de running.
Para los avanzados en este deporte, las tiendas de running algunas veces ofrecerán información sobre las últimas carreras que se han realizado e incluso llegar a inscribirte en alguna, dependiendo el nivel de tu experiencia. Algunas veces es posible unirse a clubes de participación en los que se puede encontrar asesoría y donde también es posible solicitar un programa específico de acuerdo a las necesidades del deportista.
A la salida de un outlet de running el visitante siempre saldrá con ese tipo de zapatillas perfectas y con todo el equipo necesario para iniciar la práctica de este deporte.